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제목

청소년기 여드름 발병요인, 피지와의 관계

작성자

한방신약연구소

청소년기에 흔히 보게 되는 피부질환 중에 하나가 여드름이다. 근데 왜 하필 청소년기에 갑자기 여드름이 생기는가 궁금증이 생길 것이다. 그 원인은 갑자기 늘어나는 피지분비 때문이다. 늘어난 피지와 모낭에서 탈락하는 각질이 엉겨붙어 면포(여드름씨앗)을 만들게 되는데 이러한 면포 때문에 여드름이 심화될 수 있다.

피지가 많이 분비되는 유형 4가지
①선천적 지성피부
②스트레스를 많이 받을 경우 : 스트레스를 많이 받게 되면 스트레스를 이겨내기 위한 호르몬
즉, 부신에서 코르티솔호르몬을 만들어내게 된다. 이때 피지선을 자극하는 안드로겐까지 함께 만들어져 피지 분비가 많아지게 됨.
③사춘기 : 안드로겐 호르몬이 많이 분비되기 때문에 피비분비가 자극되어 이 시기에 모낭염 및 여드름 호발한다.
④월경 및 임신 : 여성호르몬인 프로게스테론이 많이 분비되는 시기인데, 프로게스테론 역시 안드로겐호르몬과 마찬가지로 피지분비를 자극하기 때문에 이시기에 여드름 및 모낭염 호발

위에 네가지 원인중에 대부분의 우리나라 청소년은 아래 세가지 원인들에 해당한다.
우선은, 스트레스(학업, 이성..) 두 번째는 사춘기때의 급격한 호르몬 변화, 세 번째는 월경.
누구나 피해갈수는 없지만 지혜롭게 대처한다면 어느정도 완화 시키며 고운 피부를 지켜낼수 있다.
스트레스는 누구나 받지만 밤시간(밤10시~새벽2시)에 숙면을 취한다면 상당부분 풀리게 되는데, 요즘 청소년들은 야행성이다. 낮에 아무리 수면을 취해봐야 밤10시~새벽2시를 끼고 자는 수면에 비할 바 못된다. 될수 있으면 밤10시~새벽2시를 끼고 수면을 취하고 나머지 시간에 공부하도록 생활패턴을 바꾸는 것이 도움이 될 것이다.
한의학적으로 얼굴은 족양명위경과 수양명대장경이라는 경락이 지나간다. 따라서 족양명위경과 수양명대장경에 문제가 생기게 되면 얼굴에 피지 및 각질 탈락이 활발하여 여드름씨앗인(면포)가 발생하게 된다. 위경과 대장경은 소화경락으로 요즘 청소년들은 소화기에 과부하를 주는 생활을 하고 있다. 늦은식사(밤8시 넘어서하는 식사), 패스트푸드, 밀가루... 이러한 식습관 패턴은 소화기관을 힘들게 하고 그에 따른 부산물인 담음(불필요한 체액)이 생기게 한다. 이러한 패턴만 고쳐도 여드름의 상당부분이 호전될 수 있다.
여드름 중에 고름이 맺히는 화농성여드름으로 진행되는 경우도 많은데, 이것은 여드름균 (모낭충)에 감염된 경우이다. 한국사람 97%정도는 모낭충과 함께 살고 있다. 모낭충은 피부의 온도, 습도, 양분, 산도(ph)의 조건이 맞을 때 활동하게 되는데, 일찍 자는 수면 습관과 채식(야채,과일)위주의 생활을 하게 되면 피부의 온도를 적절하게 조절할 수 있게 된다. 또한 식습관조절(야식금지, 밀가루 적게 먹기 등등)을 통하여서 피부의 적절한 습도와 양분을 유지할수 있다. 올바르고 규칙적인 세안습관으로 산도(ph)를 조절해주면 사춘기 여드름은 가볍게 지나갈 수 있다. 이러한 것들을 다 잘 지켰는데도 여드름이 수그러 들지 않게 되면 그때는 의료진에게 진료를 받아보는 것이 좋다.

여드름 포함 대부분의 피부질환에 기억할 첫째 명제...
“ 피부는 내장의 거울이다 "
이말은 내장(소화관)이 좋지 못하거나 혹사당하면 담음(불필요하고 해로운 체액)이 생겨서 결국 다양한 피부트러블 및 질환을 야기한다는 뜻이다. 우리 청소년들이 선조들의 생활방식을 본받아야 할 때이다.